مقدماتى

سرفصل‌های دوره

جلسه اول: شفاف‌سازی چالش‌های زندگی، آشنایی با ماهیت ذهن و مدیریت آن برای کاهش فشارهای فکری، ایجاد آرامش درونی و رفع ابهامات.

جلسه دوم: آشنایی با ساختار شنیدن و موانع آن، آموزش فنون شنیدن و گفت‌وگوی مؤثر و آغاز تحول در روابط با دیگران.

جلسه سوم: تمرین‌های کاربردی ارتباطی، دستیابی به ابعاد عمیق‌تر خودشناسی، آغاز تحول درونی و کشف ظرفیت‌های تازه وجودی.

جلسه چهارم: آموزش و تمرین تکنیک‌های رهایی از بارهای ذهنی مانند خشم، اضطراب، افسردگی و کینه، برای تجربه آرامش و شکوفایی توانایی‌های فردی.

جلسه پنجم: ورود به مرحله‌ای نو از آگاهی و زندگی، همراه با افزایش خلاقیت، بهبود روابط و ایجاد گشایش در چالش‌های فردی و بین‌فردی.

جلسه ششم: مرور آموخته‌ها، آموزش تکنیک قدردانی به عنوان ابزاری برای رفع موانع درونی و بیرونی، و آغاز مسیری پایدار برای رشد و آگاهی.