دوره پيشرفته
سر فصل های دوره
۹ هفته برای دیدن عمیقتر خود و تجربهای متفاوت از زندگی
دوره پیشرفته، سفری ۹ جلسهای برای مواجهه عمیقتر با خود، شناخت الگوهایی که زندگی ما را شکل دادهاند و حرکت آگاهانهتر به سوی آن چیزی است که واقعاً میخواهیم.
این دوره از یک خواسته قلبی و واقعی آغاز میشود؛ خواستهای که در جلسه اول آن را با خود به دوره میآورید و در طول ۹ هفته، هر بار از زاویهای تازه به آن نگاه میکنید تا آنچه واقعاً میخواهید، شفافتر شود.
گاهی فکر میکنیم میدانیم چه چیزی در زندگیمان ما را ناراضی کرده است؛ اما وقتی عمیقتر نگاه میکنیم، متوجه میشویم بخش زیادی از آنچه تجربه میکنیم، برای خودمان نیز ناشناخته است.
در دوره پیشرفته، قرار است به این سرزمین ناشناخته نزدیک شویم.
آنچه در این دوره میبینید
تا پیش از دوره پیشرفته، یاد گرفتهایم که هر جا در زندگی با نارضایتی مواجهیم، در برابر یک عدم تعادل قرار گرفتهایم.
در این دوره یک قدم عمیقتر میشویم:
این عدم تعادل از کجا میآید؟
چه الگوهایی آن را ایجاد کردهاند؟
چه چیزهایی مانع حرکت من شدهاند؟
و من چگونه در تداوم آنها نقش داشتهام؟
در این مسیر با ترسها، نگرانیها، باورها و عادتهایی مواجه میشوید که ممکن است سالها بدون آگاهی کافی، تصمیمها و رفتارهای شما را تحت تأثیر قرار داده باشند.
قرار نیست از این بخشها فرار کنیم یا آنها را سرکوب کنیم؛ قرار است آنها را ببینیم، بشناسیم و رابطه متفاوتی با آنها ایجاد کنیم.
از تاریکترین نقطه تا روشنترین امکان
در دوره پیشرفته با بخشهایی از خودتان مواجه میشوید که شاید کمتر تمایل داشتهاید آنها را ببینید؛ بخشهایی که میتوانند خود را در قالب ترس، خشم، رنجش، کنترل، اجتناب، وابستگی، تعلل یا تکرار الگوهای قدیمی نشان دهند.
اما «تاریکی» قرار نیست دشمن شما باشد.
گاهی همان بخشی که بیشترین محدودیت را برای ما ایجاد کرده، میتواند نقطه شروع آگاهی و تحول باشد؛ به شرط آنکه شهامت دیدن و شناختنش را داشته باشیم.
در کنار این مواجهه، ظرفیتهای دیگری را نیز در خود کشف میکنید؛ ظرفیتهایی برای انتخاب، مسئولیتپذیری، ارتباط، خلق و تأثیرگذاری.
مسیر دوره، حرکت از نادیدن به دیدن، از واکنش به انتخاب، و از تکرار به امکان است.
تغییر فقط با شناخت اتفاق نمیافتد
شناخت الگوهای قدیمی، نقطه شروع است؛ اما پایان مسیر نیست.
در طول این ۹ هفته، هوشیار خواهید شد که:
چه رفتارها و عادتهایی را به صورت تکراری انجام میدهید؟
این الگوها چه نقشی در شرایط امروز شما دارند؟
چه چیزی باعث میشود همچنان آنها را ادامه دهید؟
و برای نزدیک شدن به خواسته واقعیتان، چه انتخابها و رفتارهای تازهای لازم است؟
هدف این است که آگاهی به انتخاب و انتخاب به عمل تبدیل شود.
۹ هفته برای یک مواجهه متفاوت
در این مسیر ممکن است با موقعیتها و تجربههایی مواجه شوید که در ابتدا متضاد به نظر برسند؛ اما همین تضادها میتوانند امکان دیدن بخشهای بیشتری از خود و زندگی را فراهم کنند.
این مسیر لزوماً آسان نیست. ممکن است بارها با همان بخشهایی روبهرو شوید که سالها شما را متوقف کردهاند؛ بخشهایی که باعث ترس، اجتناب یا تکرار تجربههای آشنا شدهاند.
اما این بار قرار نیست فقط از آنها عبور کنید؛ قرار است آنها را ببینید، بفهمید چه نقشی در زندگی شما داشتهاند و ببینید آیا میتوانید در برابر آنها، انتخابی تازه داشته باشید یا نه.
شاید مهمترین دستاورد این مسیر، رسیدن صرف به یک خواسته مشخص نباشد؛ بلکه رسیدن به شناختی عمیقتر از خود، امکان انتخابهای تازه و تجربهای متفاوت از یک زندگی اثرگذار باشد.
۹ هفته برای دیدن آنچه پیش از این نمیدیدید، مواجهه با آنچه از آن اجتناب میکردید و ساختن امکانهای تازه برای آنچه میخواهید.